+7 (996) 418-37-86
Телесно — Ориентированные Практики
Йога, Цигун
Телесные практики как инструмент познания человеком себя и мира берут свое начало в глубокой древности.
Телесная терапия
направленная на достижение и поддержание здоровья, существовала задолго до научного или структурного подхода к ней.
В рамках современной медицины
акцент на использовании тела для излечения наиболее выражен в
- мануальной терапии,
- рефлексотерапии.
В рамках личностного роста
и управления восприятием сейчас разрабатываются
- новые практики
- и адаптируются древние телесные психотехники.
В рамках обучения Игоря Андреева
мы работаем с такими техниками как
- Цигун,
- ТайЦзицюань,
- Йога.
Телесно — ориентированные практики у Игоря Андреева –
это не просто комплекс упражнений, выполнение которых улучшает здоровье.
Это особый образ жизни, позволяющий достичь гармонии физического и психологического состояния, найти в себе новый потенциал и скрытые возможности тела.
Суть йоги не сводится только к физическим тренировкам, она направлена на работу с разумом человека и включает в себя методы духовного развития и самосовершенствования.
Цель телесно — ориентированных практик– достичь гармонии с самим собой и ощутить радость полного здоровья: физического и духовного.
Научные исследования подтверждают терапевтический эффект йоги
Доказано, что систематические занятия нормализуют физиологические процессы в организме и благотворно влияют на все органы и системы.
Улучшают осанку и состояние позвоночного столба
За счёт устранения деформации позвоночника и защемления нервных окончаний пропадают боли в спине и шее. Исправление осанки способствует увеличению объёма лёгких, улучшению кровообращения внутренних органов.
Нормализуют гормональный фон
Выполнение асан улучшает функционирование поджелудочной и щитовидной железы, устраняет расстройства в половой сфере, улучшает сексуальное здоровье женщин и мужчин.
Снижают вес, улучшают фигуру
Упражнения укрепляют мышечный корсет всего тела, ускоряют метаболизм, улучшают работу желудочно-кишечного тракта. Комплексное воздействие асан на организм приводит к похудению.
Развивают гибкость, пластичность
Повышается эластичность связок и сухожилий, уходит напряжение с мышц.
Нормализуют работу сердечно-сосудистой системы
Глубокое дыхание обеспечивает дополнительный приток кислорода к внутренним органам, стабилизирует сердцебиение, ускоряет циркуляцию крови.
Повышают иммунитет
Сокращение и растяжение мышц стимулирует движение лимфы в организме, что позволяет легче справляться с инфекциями, предотвращает
образование раковых клеток.
Полезные свойства йоги для организма этим не ограничиваются
В отличие от тренировок фитнесом, призванных совершенствовать тело и укреплять здоровье, практики помогают обрести душевное равновесие.
Хочешь записаться на наши практики?
